راهکاری برای مطالعه‌ی پایدار

دسته‌بندی: مقالات
تاریخ: 28 شهریور 1398
بازدید: تعداد بازدید: 36

 اگر می‌خواهید سخت درس بخوانید، باید سخت کار کنید. اما به چشمِ دویدن در یک مسابقه‌ی دو به آن نگاه کنید، سرعت بالایی هست که می‌توانید با آن به دویدن ادامه بدهید و سرعت دیگری هم هست که بسیار بالاست و نفس کم می‌آورید. این دو نوع سرعت را از هم تفکیک کنید.

ساده‌ترین راه برای جدا کردن این دو کار،‌ تنظیم ساعت‌های معینی است که به شما اجازه می‌دهد زمان کافی برای استراحت داشته باشید. مثلا من می‌توانم ۵ روز در هفته از ساعت ۸ صبح تا ۶ بعدازظهر به علاوه‌ی یک نیم روز اضافه (البته با زمان‌های استراحت) کار کنم و برای چند هفته به این روال پایبند باشم.

توجه کنید چنین برنامه‌ای به معنای آزاد بودن تمام عصرها و روز جمعه (به علاوه‌ی یک نیم روز دیگر) است که در این زمان آزاد می‌توانید بیرون بروید، با دوستان‌ خود ملاقات کنید، ورزش کنید یا هر تفریح دیگری انجام دهید.

اگر در حال حاضر سخت درس می‌خوانید، احساس خستگی می‌کنید و در تلاش برای تغییر استراتژی هستید، حتی میزان حجم کار شما باید کمتر از این باشد. شاید برای چند روز ابتدایی یا هفته‌ی اول، عمل کردن به نیمی از برنامه کافی باشد تا برای عملی ساختن کامل آن آمادگی پیدا کنید. اگر در حین دویدن از نفس بیفتید، باید برای مدتی سرعت‌تان را کم کنید تا بتوانید به سرعت پایدار برسید.

برچسب‌ها:

poonakpub

دیدگاه‌ها

رفتن به بالای صفحه

درباره پونک

فروشگاه پونک با بیش از پانزده سال تجربه در زمینه فروش لوازم التحریر و اسباب بازی و فراهم نمودن فروشگاهی بزرگ برای عرضه محصولات به صورت حضوری در سال 1394 در خیابان فاطمی گامی برای دیدار با شما عزیزان نهاد که تا زمان حال بر این گام خود می بالیم. سایت فروشگاه در اواخر سال 98 پا به عرصه گذاشت و به مرور سعی بر بهتر شدن آن داریم. خواهشمندیم نظرات و انتقادات سازنده خود را با ما درمیان بگذارید.


برنامه نویسی و طراحی سایت توسط شرکت شبکه گستر پیشگامان فردا